Groepstrainingen

Wanneer? 
Iedere zaterdag (7:30-8:30,8:30-9:30).

Waar?
Tijdens de wintermaanden INDOOR (2e verdiep), in de zomer soms OUTDOOR.

Capaciteit?
Maximum 6 deelnemers

Voor wie?
Voor zowel mannen en vrouwen, de trainingen zijn gemakkelijk aan te passen aan je eigen niveau.

Focus?
Het is een groepsles waarbij gewichtheffen, conditietraining en gymnastiek gecombineerd worden. Het verbetert zowel je kracht, lichaamscontrole als conditie in steeds variërende en uitdagende trainingsvormen. Om blessures te vermijden wordt er ook steeds aandacht geschonken aan de mobiliteit van het lichaam.

Praktische info:
Prijs: €18
Annulatie is mogelijk tot 24u vooraf (m.u.v. een medisch attest), inschrijven kan tot 1 uur vooraf.

Vraag vrijblijvend meer informatie: simon.kinezi@gmail.com - 0478 61 21 28

Schrijf je hier in! 

Wanneer? 
Iedere dinsdag (20:30-21:00) en iedere vrijdag (17:30-18:00)

Waar?
Tijdens de wintermaanden INDOOR (2e verdiep), in de zomer soms OUTDOOR.

Capaciteit?
Maximum 5 deelnemers

Voor wie?
Voor zowel mannen en vrouwen, de trainingen zijn gemakkelijk aan te passen aan je eigen niveau. 

Focus?
Een High Intensity Interval Training is een variërende training waarbij de focus ligt op intervallen van intensieve oefeningen, afgewisseld met rust of minder intensieve oefeningen. Met deze kortere maar krachtige training, heb je dezelfde gezondheidsvoordelen als bij een lange duurtraining, maar deze training neemt minder tijd in beslag (30 min.).

Praktische info:
Prijs: €9
Annulatie is mogelijk tot 24u vooraf (m.u.v. een medisch attest), inschrijven kan tot 1 uur vooraf.

Vraag vrijblijvend meer informatie: simon.kinezi@gmail.com - 0478 61 21 28

Schrijf je hier in!