Wanneer?
Iedere zaterdag (7:30-8:30,8:30-9:30).
Waar?
Tijdens de wintermaanden INDOOR (2e verdiep), in de zomer soms OUTDOOR.
Capaciteit?
Maximum 6 deelnemers
Voor wie?
Voor zowel mannen en vrouwen, de trainingen zijn gemakkelijk aan te passen aan je eigen niveau.
Focus?
Het is een groepsles waarbij gewichtheffen, conditietraining en gymnastiek gecombineerd worden. Het verbetert zowel je kracht, lichaamscontrole als conditie in steeds variërende en uitdagende trainingsvormen. Om blessures te vermijden wordt er ook steeds aandacht geschonken aan de mobiliteit van het lichaam.
Praktische info:
Prijs is afhankelijk van het aantal deelnemers (€15/€18).
Annulatie is mogelijk tot 24u vooraf (m.u.v. een medisch attest), inschrijven kan tot 1 uur vooraf.
Vraag vrijblijvend meer informatie: simon.kinezi@gmail.com - 0478 61 21 28
Wanneer?
Iedere dinsdag (20:30-21:00).
Waar?
Tijdens de wintermaanden INDOOR (2e verdiep), in de zomer soms OUTDOOR.
Capaciteit?
Maximum 5 deelnemers
Voor wie?
Voor zowel mannen en vrouwen, de trianingen zijn gemakkelijk aan te passen aan je eigen niveau.
Focus?
Een High Intensity Interval Training is een variërende training waarbij de focus ligt op intervallen van intensieve oefeningen, afgewisseld met rust of minder intensieve oefeningen. Met deze kortere maar krachtige training, heb je dezelfde gezondheidsvoordelen als bij een lange duurtraining, maar deze training neemt minder tijd in beslag.
Praktische info:
Prijs: €9
Annulatie is mogelijk tot 24u vooraf (m.u.v. een medisch attest), inschrijven kan tot 1 uur vooraf.
Vraag vrijblijvend meer informatie: simon.kinezi@gmail.com - 0478 61 21 28
Wanneer?
Woensdagochtend 07:00 tot 08:00
Waar?
INDOOR (2e verdiep)
Capaciteit?
Maximum 10 deelnemers
Voor wie?
Voor alle mannen en vrouwen die hun dag graag met een positieve noot willen starten! Heb je last van stress en/of gespannen spieren doorheen de dag? Dan is dit misschien iets voor jou!
Focus?
Morning Flow is een les waarbij je aan de hand van rustige en vloeiende yogabewegingen je lichaam volledig gaat ontspannen. Maak jezelf klaar voor de dag met een ontspannen geest, losse spieren en een dosis positieve energie.
Praktische info:
Prijs: €12
Annulatie is mogelijk tot 24u vooraf (m.u.v. een medisch attest), inschrijven kan tot 1u vooraf.
Vraag vrijblijvend meer informatie: kyana.kinezi@gmail.com - 0499 46 54 76
