Wanneer?
Iedere maandagavond en donderdagavond om 19:30 tot 20:30.
Waar?
Tijdens de lente- en zomermaanden OUTDOOR (bij slecht weer INDOOR).
Tijdens de wintermaanden INDOOR (2e verdiep).
Capaciteit?
Maximum 25 deelnemers
Voor wie?
Voor iedereen vanaf 16 jaar die van een leuke, pittige uitdaging houdt. Elke sporter mag individueel bepalen hoe zwaar de oefeningen worden gemaakt (elk volgens zijn niveau).
Focus?
Onze bootcamps zijn gericht op outdoor full body training op eigen tempo en intensiteit. Een bootcamptraining bestaat uit 1 uur outdoor of indoor sporten op een 'andere' en meestal originele, uitdagende manier. Per training wordt gewerkt op bodyweight en wordt gewerkt met klein materiaal (gewichten, touwen, weerstandsrekkers, medballs..). Op die manier proberen we het hele lichaam aan te spreken en te werken op stabiliteit, core (rug-en buik), agility (wendbaarheid), uithouding en intensiteit.
Praktische info:
Prijs: €9
Annulatie is mogelijk tot 24u vooraf (m.u.v. een medisch attest), inschrijven kan tot 1 uur vooraf.
Vraag vrijblijvend meer informatie: johndavid.kinezi@gmail.com - 0499 39 37 52